2022-08-08 Занятие с психологом «Алекситимия: я не знаю, что чувствую»
Эмоции — это наиболее древняя функция человеческой психики, её инстинктивное, животное начало. Эмоции есть у всех без исключения живых людей, но не все люди одинаково чувствительны, а некоторые даже могут казаться вовсе бесчувственными, лишёнными способности выражать чувства, делиться ими с другими и сопереживать. В психологии такая неэмоциональность, неспособность к пониманию и выражению разных собственных чувств называется алекситимией.
Когда эмоции не перерабатываются, стрессовое состояние становится устойчивым и влияет на следующие системы организма:
Работа мышц. Страх, тревога, паника, гнев, возбуждение.
Выработка гормонов. Во время стресса (даже когда мы не знаем, что это стресс) и сильных переживаний (страха, боли, тоски, любви, гнева, отчаяния и любых других) вырабатываются определённые гормоны, которые должны мобилизовать организм и помочь справиться со стрессовой ситуацией. Но когда эмоции не осознаются, ситуация часто не находит разрешения, а выработка гормонов продолжается.
Психические функции. Алекситимия часто сопровождается и ментальными расстройствами — булимией или анорексией (когда пищевая функция заменяет человеку эмоциональную), депрессией (когда наплыв неосознаваемых чувств погружает человека в состояние апатии и подавленности), тревожным расстройством (когда внутренние конфликты проецируются во вне и принимают форму неясной внешней угрозы), обсессивно-компульсивным расстройством (когда центром психической жизни становятся ритуалы и навязчивые действия), химическими и другими зависимостями (когда функции эмоциональной регуляции делегируются веществу или другому объекту зависимости).
Об том и многом другом поговорили на очередном занятии с психологом.
2022-07-30 Волонтерская акция "Твори добро на радость людям"
С целью улучшение качества жизни граждан пожилого возраста. Данное мероприятие направление на оказание помощи и психологической поддержки, гражданам, имеющим инвалидность, проживающие на территории Курского района.
2022-07-20 Раздача буклетов «Движение к здоровью, красоте и успеху»
Все повторяют в один голос и соглашаются, что «движение это жизнь», однако продолжают, часами не отрываясь от экрана компьютера, проводить вечера, лежа на диване за просмотром телевизора и отправляться за любыми мелкими покупками исключительно на машине. Гиподинамия или в переводе с древнегреческого языка «малоподвижность» на сегодняшний день стала на стоящей болезнью нашей цивилизации. Из-за использования различных технических средств современный человек уменьшает до минимума физические нагрузки, порой ограничиваясь в день несколькими шагами от подъезда до автомобиля.
Очень сильно отсутствие физической нагрузки влияет на активность головного мозга, как следствие снижается умственная работоспособность. Люди, страдающие гиподинамией, испытывают также общее недомогание, вялость, нарушение сна, эмоциональную нестабильность, быструю утомляемость при небольших нагрузках.
Без необходимой нагрузки мышцы утрачивают свою силу, слабеет мышца сердца, уменьшается жизненная емкость легких (максимальное количество воздуха, которое можно выдохнуть после вдоха) и легочная вентиляция, в легких начинает задерживаться «отработанный» воздух. Если не предпринимать никаких мер, то это в дальнейшем может привести к серьезным нарушениям в виде вегетососудистой дистонии (сбоя в работе вегетативной нервной системы, регулирующей функции кровеносных сосудов всего организма), нарушению работы всех внутренних органов, снижению силы и выносливости мышц, ожирению.
Научные исследования показали, что 15–20% риска развития ишемической болезни сердца и инсульта, сахарного диабета 2-го типа, рака толстого кишечника и молочной железы, переломов шейки бедра связаны с гиподинамией.
2022-07-19 Занятие с психологом «Стресс в нашей жизни»
Сегодня мы ощущаем все больше присутствие в нашей жизни стресса.
Поэтому каждый из нас должен не только научиться жить в условиях стресса, но и уметь снижать его чрезмерный уровень, тем самым повышая качество жизни.
Психолог на занятии рассказала о симптомах, причинах стресса и предложила эффективные приемы, помогающие справиться со стрессовой ситуацией. Это визуализация, управление дыханием, релаксация, аутотренинг и другие. Несмотря на то, что эти приемы кажутся простыми, качественное овладение ими требует терпения и постоянства.
Применяя рекомендации психолога в жизни, граждане всегда будут в тонусе, хорошем настроении, в гармонии с собой и окружающим миром.
2022-07-13 Занятие по повышению уровня знаний финансовой грамотности «Что нужно знать и как избежать ошибок при выборе вклада?»
Деньги – важная часть нашей жизни, инструмент, которым мы пользуемся, чтобы добиваться глобальных и повседневных жизненных целей.
Финансовая грамотность – это необходимые знания, которые помогают планировать семейный бюджет, сохранять денежные средства в условиях нестабильности в экономике и приумножать их с целью обеспечения достойного уровня жизни для себя и своих близких.
Прежде чем открыть вклад в банке, нужно разобраться, какой лучше выбрать, сколько на нем можно заработать, облагается ли доход налогами и от чего зависит ставка. Еще надо учитывать форс-мажоры, например, отзыв лицензии у банка. Все эти вопросы, и многие другие были рассмотрены на занятии, которое провел специалист банка.
Еще статьи...
Страница 12 из 22