Скандинавская ходьба для граждан пожилого возраста и инвалидов.

19.07.2022 10:30 Новости социальных центров Курской области - Пристенский центр социального обслуживания

11 марта 2022 года проведено физкультурно-оздоровительное занятие для граждан пожилого возраста и инвалидов - скандинавская ходьба. Скандинавская ходьба является эффективным видом поддержания физической активности для граждан пожилого возраста и не требует особой физической подготовки. Данный вид спорта помогает увеличивать плотность костной системы и восстанавливать функции организма, которые утрачиваются с годами.

Скандинавскую ходьбу можно отнести к определенной разновидности лечебной гимнастики, поскольку ходьба с элементами опоры является частью многих комплексов, которые стимулируют жизненные функции: повышаются защитные силы организма, улучшается подвижность тела и координация движений, укрепляются мышцы спины, улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Занятие на свежем воздухе улучшило самочувствие и настроение.