2022-02-10 Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба помогает задействовать около 90% мышц, а при обычной ходьбе мы задействуем максимум 70% мышечной мускулатуры. Скандинавская ходьба снимает лишнюю нагрузку с коленей и позвоночника, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает исправить осанку, развивает чувство баланса и равновесия, повышает выносливость.

Подобные тренировки идут на пользу каждому, кто стремиться поддерживать активный образ жизни. Скандинавская ходьба рекомендована при лишнем весе, депрессии, болезни Паркинсона, вегетососудистой дистонии и это далеко не полный список.

ОБУСО «КЦСОН Большесолдатского района» проводит занятия по скандинавской ходьбе для всех желающих граждан пожилого возраста. Занятия таким видом ходьбы в зимнее время являются наиболее продуктивными и эффективными.