2022-11-20 Раздача буклетов «Здоровое питание в пожилом возрасте»
С возрастом происходят изменения в личной жизни, теле, здоровье, привычках и вкусах, приеме медикаментов, ритма жизни. Это то, что может повлиять на интересы к здоровому питанию и физической активности. Основы здорового образа жизни – это отказ от вредных привычек, рациональный режим дня с достаточным отдыхом, сбалансированное и умеренное питание, систематические и умеренные нагрузки, создание позитивного эмоционального фона.
Питание должно быть умеренным: небольшими порциями, несколько раз в день.
В пожилом и старческом возрасте нужно как можно больше двигаться.
Не менее важен полноценный сон, достаточный по продолжительности и обязательно в прохладной комнате!
Такая важная и полезная информация, находящаяся в буклетах, была получена гражданами пожилого возраста Курского района.
