2022-09-08 Занятие с психологом «Что такое границы, зачем они и как правильно устанавливать»

Сегодня прошло очередное занятие с психологом в рамках проекта "Курское долголетие".

Личные границы – популярная тема из области психологии. О них сейчас много говорят – вы наверняка слышали фразу «Он нарушает мои границы», «У меня слабые границы», «Я учусь отстаивать границы».

Что такое личные границы?

Это индивидуальное безопасное пространство. Оно включает в себя ощущения и эмоции, мысли, взгляды и убеждения, интересы и ценности каждого человека. Если коротко, от это четкое понимание и осознание собственного «Я».

Признаки и причины нарушенных границ

Главный индикатор нарушения психологических границ – деструктивные эмоции:

• Раздражение
• Недовольство
• Злость
• Гнев

Но, к сожалению, далеко не все люди при появлении этих эмоций понимают причину их появления, откликаются на внутренний дискомфорт и указывают человеку на нарушение своих границ.