2022-07-19 Занятие с психологом «Стресс в нашей жизни»
19.07.2022 00:00
Новости социальных центров Курской области -
Курский центр социального обслуживания
Сегодня мы ощущаем все больше присутствие в нашей жизни стресса.
Поэтому каждый из нас должен не только научиться жить в условиях стресса, но и уметь снижать его чрезмерный уровень, тем самым повышая качество жизни.
Психолог на занятии рассказала о симптомах, причинах стресса и предложила эффективные приемы, помогающие справиться со стрессовой ситуацией. Это визуализация, управление дыханием, релаксация, аутотренинг и другие. Несмотря на то, что эти приемы кажутся простыми, качественное овладение ими требует терпения и постоянства.
Применяя рекомендации психолога в жизни, граждане всегда будут в тонусе, хорошем настроении, в гармонии с собой и окружающим миром.