2022-12-19 Проведение тренинга «Ресурсы стрессоустойчивости» для получателей социальных услуг старшего поколения в условиях полустационара

19 декабря 2022г. в социально-реабилитационном отделении ОБУСО «КЦСОН Суджанского района» прошел тренинг с гражданами пожилого возраста с целью повышения уровня стрессоустойчивости и развития навыков концентрирования внимания в сложных стрессовых ситуациях.

Тренинг стрессоустойчивости нужен всем без исключения. В современном мире возникает все больше причин, ведущих к стрессовому состоянию. В результате сегодня практически невозможно встретить полностью уравновешенного человека, а ведь постоянное напряжение пагубно воздействует на психику и здоровье. Управление эмоциями – это большой труд и регулярная работа над собой, поэтому практически невозможно обучиться этому самостоятельно. Сила воздействия стрессоров зависит от пола человека и его возраста, восприимчивости к различным ситуациям, поведенческих особенностей, времени суток и времени года. В любом случае, стрессоры воздействуют на всех без исключения и каждому требуются свои определенные способы защиты от стресса.

Ликвидировать стрессовое состояние каждый пытается по-своему. Это может быть общение с близким человеком, физические нагрузки, вышивка и вязание, массаж. Но подобные занятие снимают лишь следствие, не устраняя причину. Да и польза не всегда очевидна. В этой связи возникает необходимость использовать иные способы воздействия на стрессовые ситуации.

Важно научиться управлять своим стрессом, легко изменяя его уровень под текущую задачу, уметь управлять своим психическим состоянием. Если избежать стресса все-таки не удалось, не удалось научиться быстро восстанавливаться после перегрузок и повысить свою стрессоустойчивость – необходимо научиться «держать удар». Именно на это и был направлен проведенный тренинг.