2022-08-24 Дорога очищает мозг от мыслей, как ходьба - от негатива

24.08.2022 г участники клуба «Скандинавская ходьба», постоянно функционирующего на базе отделения дневного пребывания Межрайонного комплексного центра социального обслуживания населения, продолжают совершенствоваться в методике скандинавской ходьбы. Иструктор, «серебряный» волонтер Боева Любовь Борисовна провела очередное занятие в городском парке культуры и отдыха.

Такие тренировки для пожилых улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности неизбежно ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье. Скандинавская ходьба способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний, а благодаря свежему воздуху ещё и хороший способ укрепить иммунитет. И это лишь часть полезных эффектов, которые испытают на себе те, кто решит заниматься северной ходьбой. Не стоит забывать и о возможности общения с людьми своего возраста, у которых есть такое же увлечение.